アイコン ピンクで若返り♪ アイコン


ピンク色は若返りの色です!
でもこんな使い方は私も思いつきませんでした。

ピンクの呼吸法

1. リラックスして、心と体を落ち着かせます。
  目を閉じて、頭の中でピンク色をイメージします。

2. ピンク色の空気を吸い込んでいるのをイメージしながら、
  息をゆっくりと吸い、吸い切ったらゆっくりと吐き出します。

3. この深呼吸を3回繰り返します。

☆ポイント
 ・「キレイになっている」「若返っている」と心の中で念じます。
 ・朝起きる前や寝る前等、毎日時間を決めてやると効果的☆
 
若返りの色であるピンクを吸い込んで
身体の中から若返るってことですね♪

ピンク色を頭の中でイメージしにくいという人は、
ピンク色のものを見つめたり、
ピンクをイメージできるバラの香りを嗅ぎながらやるといいそうです。

もちろん、身近な物にピンク色を取り入れるのもいいですよ♪
自分も周りの人も優しい気持ちになれるし、
優しくてキレイで若いママになれちゃうかも?